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天山网讯（记者 王琦铭报道）5月30日，乌鲁木齐市天山区全民健身广场舞比赛在新疆国际大巴扎景区步行街进行，22支代表队、300多名选手展示风采。5月30日，在乌市天山区全民健身广场舞比赛现场，黑甲山街道广场舞代表队队员在赛前展示团队风采。
精彩的广场舞比赛前日，由成都市体育局、市直机关工委、市教育局、市总工会、市妇联、市残联和成都日报社联合主办，成都市老年人体育协会承办的“爱成都·迎大运”2020“党报读者杯·老年健身乐”广场舞总决赛在成都市老年体育活动中心举行。
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摘要：2. 左脚在前右脚在后，呈前后弓步，双手抓紧哑铃向前伸直，与肩部同高；3. 身体前倾，向下弯曲，同时以左脚为支撑，右脚向后山抬起并伸直，与身体呈一直线；肌力训练类这类型运动可以让背部肌肉得到针对性线条雕塑，不但可让肌肉变得更紧实，还能提升燃脂效率。
