如果我们会给予自己身材一定的关注，就会发现，在自己变胖的某个阶段，腹部脂肪就会增多的比较明显，但是，当自己为了变瘦而努力之时，就会发现，腹部脂肪又减掉的比较慢，而腹部脂肪较多又对外形有着很大的影响，它会影响整个身材的比例以及曲线感，所以，很多朋友，包括一些并不胖的朋友都会想办法来减掉自己的腹部脂肪，也就是大肚子。
女生肚子上容易长肉的主要原因是女性的生理结构和荷尔蒙水平。女性的身体会储存更多的脂肪，以备怀孕和哺乳。此外，女性的荷尔蒙水平也会影响脂肪分布。在月经周期中，女性的荷尔蒙水平会发生变化，这也会影响脂肪的分布和储存。
这些该死的局部肥胖，到底该怎么减?如果你看着并不胖，但肚子上却藏着三层肉，这可能和腹横肌无力有关。腹横肌是兜住我们内脏的肌肉，它若强硬有力，内脏就会各自乖乖呆在自己的位置，可是一旦腹横肌松懈，小肚子就会凸出来。
明明哪都不胖，却感觉全身的肉都长肚子上了……减小肚子有多难？有些人天天做各种减腹运动，但效果不明显。其实，除了针对性的腹部塑形训练，减肚子还要管住嘴。《生命时报》结合多位专家观点，告诉你哪些食物是减腹路上的绊脚石。
忍住食欲吃减脂餐、克服懒惰坚持健身……人们为了减肥付出过太多努力。你可能从没想过，生活中的一些小习惯，正在加速肥肉堆积，尤其是腹部脂肪。近日，美国《吃这个，不吃那个》杂志刊登的文章中，诸多营养专家总结了可能增加腹部脂肪的不良睡前习惯。
