在很多省体育高考测试过程中，测试100米是不使用起跑器的，但使用的是蹲踞式，在平时训练过程中，为了适应高考测试环境，100米起跑训练也不使用起跑器，就造成很多错误动作出现，影响正常水平的发挥，现给予纠正，方法如下:一、起跑动作团身不紧。
David 跑步专家跑者有五种常见跑姿问题1步幅过大步幅过大指第一次接触地面的脚离髋关节距离太远，容易造成大腿拉伤和浪费体力的问题高抬腿练习：重点：练习过程中，蹬地有力、高抬腿、手臂顺势往上摆动，不要驼背训练时机：正课前做两至三组，每次练习20～30米（慢动作演示）小腿前伸练习：
来源：青少年体育服务平台公众号今天波波君为大家带来第二期，喜欢的点赞关注收藏立定跳远、1分钟跳绳50米跑、坐位体前屈 四个项目的进阶训练计划助力学子们更扎实稳步地提升各个项目的专项素质为体育中考加分助威~一起来看看吧 1分钟跳绳 训练阶段训练项目基础训练（4个动作为一组，每个动作
现代快报讯 12月20日晚，“我们的骄傲——国家奥运精英运动员澳门联欢会”在澳门东亚运动会体育馆隆重举行。现场，内地奥运健儿访澳代表团成员与澳门市民、运动员们互动多多。“亚洲飞人”苏炳添更是在联欢会现场上起了跑步课，手把手给澳门运动员纠正起跑姿势。
