补肾是很多朋友关心的话题，尤其是我们的男性朋友，总想让自己的肾更健康一点，更强壮一点，但是好多人呢，自己吃点东西想补补肾，补来补去也不见有什么效果，肾虚啊，分为肾阳虚和肾阴虚，搞不清自己是哪虚，用药就是在碰运气!
男人的肾虚不虚，看舌头就知道！今天，我就教大家通过观测舌相，快速分辨出阴虚、阳虚、精虚、气虚。肾阳虚——白玉舌肾阳不足，水液蒸腾不足，导致水湿过重，舌体就会比较胖大、舌苔白腻，形似白玉、舌边齿痕印明显。
为了帮助您快速了解身体状态以便及早干预治疗《圈自测》版块第6期来啦帮您自测身体健康自己在家就能发现健康问题！快跟着小圈一起来了解一下吧~健康自测专家周静鑫北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科 副主任医师测一测，你的肾还好吗？你的肾还好吗？
肾虚除了有X功能下降的表现之外，还有以下表现，如果出现了，一定要警惕了。如果说晚上总熬夜，白天身体疲惫，会打哈欠，这很正常，但如果不熬夜，天天休息的时间得到充足的保证，而整天哈欠连天，还感觉很疲惫很累，多半就是肾阳不足。
《黄帝内经》中记载，髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒、目无所见、懈怠安卧。中医认为，肾主骨生髓，意思就是髓由肾生，肾虚了，就会髓海空虚，耳窍失养，出现脑转耳鸣，平时经常觉得天旋地转，晕晕乎乎，耳朵里嗡嗡响，甚至是听力下降的情况。
古语有云：脉有假脉，舌无假舌。舌象是健康的风向标，每天早晨洗脸、刷牙、照镜子的同时伸出舌头看一眼，就可以大致判断自己身体的健康状况。这也是中医诊察的核心技术之一——见微知著，今天在这里整理四种肾虚的舌象表现供大家参考。1、肾阴虚舌象特点：舌色红，舌苔少且微黄。
不少人都知道自己肾虚，只要出现腰腿酸痛、力不从心的情况就去积极的补肾，但会发现有的人稍微补补就见效，有的人怎么补都没用，甚至越来越虚。问题就在于根本没分清自己肾虚的证型，没有分清肾阴虚还是肾阳虚，没补到点子上不说，甚至有可能适得其反，今天就教个自测小妙招，一分钟即可分清是那种虚。
