声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。清晨的阳光透过窗帘，洒在餐桌上，映照着李阿姨慈祥的面容。她端起一杯热腾腾的茶，轻轻地抿了一口，脸上露出舒心的笑容。这杯茶是她每天的“必备良药”，她相信它能帮助她控制血糖，远离糖尿病的困扰。
很多初诊断的糖友因不重视糖尿病饮食对血糖控制的好处，因此，未足够的去重视饮食，即使她们知道糖尿病饮食的重要性，但是各种原因，无法坚持规律的饮食。错误的饮食控制最终导致不但吃不饱，血糖还控制不好。下面把就把糖友典型饮食问题整理出来，帮助大家一起分析，日常怎么吃才能改善高血糖。
血糖高不能吃什么.越来越多的人有血糖高的问题，不仅健康受到影响，就连饮食也多了许多禁忌，很多食物即使很有益，但由于会导致血糖升高却不能食用。血糖高不能吃什么食物呢.血糖高有哪些饮食禁忌.下面小编为大家盘点最常见的血糖高不能吃的食物。
近些年患上高血糖的人越来越多，这也导致我国糖尿病人口飞速上涨，而且逐步年轻化，这和我们的饮食有着很大的关系，如果单纯依靠服用降糖药来控制血糖，是比较困难的，今天教大家一个不吃药、不花钱就降低血糖食物疗法。
人们的生活水平越来越高，但是人们的健康意识却并没有与生活水平成正比。越来越多的慢性疾病，逐渐占据了人们的视线，其中就包括糖尿病。但是有不少糖尿病患者，对于最简单的日常饮食注意事项迷迷糊糊，划分不清，从而在控糖的道路上越走越远。案例：王大爷今年65岁，已经有2年的高血糖病史了。
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糖尿病患者的饮食非常讲究，以下食物“黑名单”，一定要谨记!特别是糖果类、巧克力、蛋糕、白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、奶糖、奶茶、奶昔、水果糖、水果罐头、果酱、冰淇淋、甜糕点、雪糕、汽水、含糖饮料、可乐、蜜饯、干枣，蜜枣，柿饼，葡萄干，杏干，桂圆，以及芒果、柿子、葡萄、哈密瓜、黄桃、榴莲、石榴、柚子、橙子、菠萝蜜、橘子、梨等含糖较高的水果。
阿金讲， “花生炒米少不了， 还有三两米粉， 两个大肚粑， 吃得肚子圆滚滚.” 三伯娘 笑了起来，就讲“喝油茶的特点是经饿，东西吃得太多， 肚子时时鼓鼓的， 人也是发胖的. 建议你油茶少喝两碗， 米粉少吃二两， 大肚粑少吃一个， 保准你瘦下来. 最好是油茶泡粥， 吃一个月， ”三高“也就没了， 人自然就瘦了. 〃三伯娘继续讲， 喝油茶也要适而可止， 要喝得念， 喝得精，不要牛饮无度， ” 三伯娘打了个比方，像潮汕人喝功夫茶一样. 才有减肥效果 . 潮州人喝功夫茶， 特点是个”精奇久“， 即“喝得精，量少. 习俗奇， 喝得慢， 喝得久， 才过瘾”.
说起山茶油（油茶籽油），应该是非常非常高大上的一款食用油了，它被称之为我们东方的橄榄油。骄傲啊！至于橄榄油应该很熟悉了，多为进口，虽然价格也相对比较贵，但是相对安全，所以很多人也在食用。但是橄榄油相比山茶油还是略逊一筹的，另外茶油的食疗双重功能也优于橄榄油。什么？你不相信？
