来源：生命时报微信 年轻时，你或许能毫不费力地跑完800米，随着年龄增长，爬楼梯不气喘对你来说都是种挑战。其实，这种变化可能是运动能力下滑了。运动能力降低，被视为功能衰退最早和最显著的迹象之一，不仅关乎生活质量，还是反映健康状况和预期寿命的“风向标”。
你可能会问，如果我们在 20 多岁就开始流失肌肉，世界上最好的足球运动员中的两位怎么可能都快 40 岁了，大多数举重运动员在 35 岁左右达到顶峰，健美运动员在 40 多岁时赢得奥赛，而汤姆布雷迪是 43 岁的超级碗 MVP 得主，这不科学。
