这个膳食方子来自于清代李文炳《仙拈集》，这本书又名《李氏经验广集良方》，书中选方大多平易可取。材料:藕粉50克，白茯苓10克，白扁豆 10克，莲子10克，川贝母3克，新鲜铁棍淮山100克，白蜜少许，牛奶200毫升。
初春时节，许多人会出现脾虚痰湿的症状。痰湿的“痰”，不仅仅是咳嗽中见到的“有形之痰”，更多时候指的是“无形之痰”。无形之痰，虽然看不到，但可存在于任何组织、脏器、脉管之内，随着气血运行到处流窜，危害更大。
30天30节食养课堂，帮您一个月成为养生达人！当我们的医生出门诊时，很多患者朋友经常会问：“医生，你累了会吃补药吗？”我们都知道医生是一份工作强度非常大的职业，长时间高负荷的工作那简直是家常便饭，所以他们更需要“补一补”。
我们都知道，脾胃为后天之本，气血生化之源，所以想要身体棒，脾胃是一定要调养好的。这个宫廷秘方叫作八珍粉，由党参、茯苓、白术、薏米、芡实、白扁豆、莲子、淮山药，八味药食同源的中药材组成，药性温和，适合男女老少各类人群使用。
中医讲: 脾胃好，百病消。脾为后天之本、气血生化之源。脾主运化，胃主受纳，共同完成消化和吸收。如若受损，可能会出现如食欲不振、胃胀、反酸、恶心等。所以只有滋养脾胃，才能保养好身体。那么我们该如何养好脾胃呢？今天要给大家分享的这个方子叫：八珍粉。
一到夏天，很多朋友就很容易感到疲惫，或者食欲不振、犯困等。夏天饮食就越要讲究，除了日常多喝水，也要通过饮食慢慢地滋养高温带来的损伤，养足自己的“元气”，让自己能精神饱满的应对酷暑，每天都元气满满。下面推荐三道“养元羹”，都是在补水的同时增加营养，滋养元气的。
