燃脂10分钟消耗多少脂肪

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运动10分钟后脂肪就开始燃烧？专家揭秘减脂误区
运动是减肥的重要手段之一，但是很多人对于运动燃烧脂肪的机制并不清楚，有些人认为运动开始30分钟后才能进入脂肪燃烧阶段，有些人则认为只要运动就能消耗脂肪。
一只会流动的猫
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每天坚持10分钟，等于跑步30分钟，体重下降了，腰围也变紧致了！
想要减肥速度快，燃脂效果好，并且不会容易出现反弹复胖，HIIT间歇训练才是最佳的选择，能够让你在短时间内爆发更大的冲击力，带动全身的肌肉参与到运动中来，消耗掉大量的热量，促进身体燃脂减脂的速度。
运动健身号
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跳绳一个月，狂减30斤？你真的了解吗
从能量消耗看，以每分钟跳70~80次的速度跳绳10分钟，消耗的能量约等于慢跑15~20分钟。但想通过跳绳这项运动减脂，还要看运动强度和运动时长。
光明网
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