蜷缩在空调房间中的你，是不是也在想着如何有效地减肥？三伏天的高温虽然让很多人失去了户外运动的动力，但却也正是我们锻炼的最佳时机。尤其是像八段锦这样的传统功法，既能锻炼身体，又能调节气血，非常适合在这炎热的季节中进行。
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好;编排精致;动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著;
随着生活水平的提高和饮食结构的改变，肥胖已经成了一个普遍存在的问题。特别是在各种节日庆典中，我们常常因为过度的饮食而增加体重。就像刚刚度过的春节，有很多小伙伴因为节日的习俗饮食偏于油腻，又在阖家团圆的欢乐气氛中难免多饮多食了一些，所以会比节前重一些。
