你有没有过这样的经历：躺在床上，迷迷糊糊刚要睡着的时候，莫名其妙的腿就蹬了一下，然后自己就被吓醒了，有些人醒后还会感觉心在砰砰跳。这种现象被称为“入睡抽动”，也叫“临睡肌抽跃”，当然叫什么名不重要，重要的是它究竟是什么原因引发的呢，难不成真的是大脑以为你快死了而触发的挽救措施吗？
不知您是否有过这样的体验刚要睡着时身体突然像触电般猛抖一下或者像踩空一样把自己惊醒这是什么原因呢?临睡肌抽跃症是一种无意识的肌肉颤搐，表现为刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踩空的感觉，类似触电一样的动作。
【流言】迷迷糊糊快要睡着的时候，忽然全身剧烈抖动一下，这是“猝死”的信号，说明身体出了大问题。【真相】这种现象叫做“睡眠惊跳”，亦称“入睡抽动”或者“入睡前肌阵挛”。大脑是人体各器官组织的总指挥官，而睡眠是大脑休息的过程。
你有没有这样的经历？正睡得香甜，突然身体猛地一抖，像是从高处坠落，瞬间惊醒！这种“睡觉抖一下”的现象，到底是什么原因？是身体在发出警告，还是大脑在“恶作剧”？今天，我们就来揭开这个谜团！1. 什么是“睡眠抖动”？
今天午睡，刚要睡着，身体突然抖一下，又醒过来了。周期性肢动:而有的人在睡觉过程中出现周期性、不自由的抽动，频率过高，甚至睡了一整晚，还是觉得没睡好，白天很困，很有可能就是“周期性肢动睡眠障碍”的信号，要到医院进行睡眠脑电检测及时治疗。
在日常生活中，很多人都有过这样的经历：即将入睡时，身体突然“抖”一下，仿佛被电流击中，瞬间从半梦半醒的状态中惊醒。这种现象不仅让人感到困惑，还常常引发各种猜测。有人说这是大脑在“测试”身体是否还活着，甚至有人担心这是疾病的前兆。那么，真相到底是什么？
但事实是现在很多人睡觉都不太安稳，睡眠质量下降，有的出现失眠有的入睡困难有的半夜被惊醒，有的睡觉，有的睡觉，打呼磨牙，还有的人在即将睡着的时候，双腿突然抖动一下，就像踩空一样从天空中落下，有这种失重感，到底是怎么回事呢?
