“以前来例假的时候还好，这两天太热了，饭后喜欢来两片西瓜，结果肚子疼，一晚上没睡着。”提起月经，可是女性朋友离不开的“好朋友”，而痛经又是惹不起的“老朋友”。世界卫生组织调查得知，全球约有86%的女性长时间受痛经的困扰，由此带来的就是女性更年期提前、甚至癌变的几率大大增加。
它们真能达到宣传中的效果吗?红糖一般是甘蔗 汁经过滤等处理，高温加热浓缩而成的粗糖制品，在长时 间熬煮糖汁的过程中， 颜色逐渐变红、 变深并散发出香 气。中国营养学会建议 ， 每 天 摄 入 添 加 糖 不 超 过 50 克， 最 好 控 制 在 25 克 以 下。
有这样一种说法是，生理期不舒服，喝杯热红糖水就好了，既可以治疗痛经，还能够补气血，一举多得。于是，红糖水就成了好多男士在女朋友每个月几天的特殊日子里送上的最温暖照顾和关爱，好多女性朋友也习惯在“大姨妈”报到的这几天给自己冲上一杯浓浓的红糖水，并且坚信红糖水能够让自己摆脱痛经的困扰，更重要的是还能够补气血。
1种你常吃的食物，让痛经更严重！不是冰哦！近年来，随着女性健康话题的增多，痛经已成为许多女性不容忽视的问题。经前症候群（PMS）中的疼痛症状，尤其是痛经，给女性的生活带来了很大的困扰。然而，你可能会惊讶地发现，平时饮食中常吃的一种食物竟然会加剧痛经的程度。
每当手脚冰冷、胃不舒服、肚子痛......等等大部分身体不适的时候，低情商的男朋友们会说:多喝热水。女性同胞的心理是崩溃的，说与闺蜜听来，大多的评论是“这样的男友还不分，留着过年吗?”至于某些求生欲很强情商又不低的男朋友则会说:我给你冲碗红糖水?
