前不久在一次比赛中，拉正手弧圈球时，不慎将肩部肌肉拉伤，蔓延至左肩和整个背部，十分痛苦，三个多月了仍然隐隐作痛。坏事变好事，经过这次拉伤，我开始反思自己的动作。总结发现：大臂使用不当，发力过多是受伤的症结发在。
这是一篇老教练总结的拉球训练方法，小扬哥给梳理了一下，供大家参考:1.站位。如果你是初学者，不能一上来就找使劲蹬腿、转腰发力的那种感觉，刚开始学拉弧圈球，首先得找好站位，要比正手攻球离台稍远一点，大约2个拍子的距离。
视频: 《乒乓球技术训练》实拍鲁能乒校队员强化正手弧圈球技术练习日本乒乓球队发明了弧圈球打法，它是一种强烈的上旋球，特点是既有强大的攻击力又有很强的稳定性。 由于它的旋转非常强，因此它虽然是上旋球，却从传统上旋球中分离出来成为单独的一类。
正手弧圈球是现代乒乓球各项技战术中的重点及难点。目前，世界一流的顶级好手如马琳、王皓、波尔、柳承敏以及老将孔令辉、王励勤、金择洙和瓦尔德内尔等百分之九十以上都取用了正手弧圈球技术打法，因此，正确掌握正手弧圈球技术，在比赛中往往会取得主动和立于不败之地。
#头条创作挑战赛#乒乓球中的正手弧圈球技术是一项需要精准控制与身体协调发力传递的高级技巧，但是只要掌握了正手拉下旋球的技术，就有了拉正手弧圈球的基础。今天我从四个方面进行理论分析，结合自己平时的训练感悟给大家总结如下，希望对大家掌握正手弧圈球技术有所帮助。1.
视频: 《乒乓球技术训练》实拍鲁能乒校队员强化正手弧圈球技术练习 （如果显示不了视频请在优酷上搜索此标题即可）本文简单介绍了正手弧圈的应用技巧，可供有一定弧圈球基础的业余球迷参考。文末的注释中，说了一些弧圈的基础知识，希望对你有帮助。1.一板暴死。兵闻拙速，未睹巧之久也。
视频：反手拉球练习正手弧圈技术现在业余选手大部分都在学习和使用，也有不少球友总是学不会，不是发不上力，就是漏球，还有就是合力不够，今天发球一球友在网上发帖，指出了正手弧圈技术练习时的致命错误，也分享给大家。
【GIF动态图】乒乓球基本技术：正手拉加转弧圈球 正手拉加转弧圈球 技术特点分析 球速较慢；旋转强烈；弧线曲度大。 全景示范 站位：两脚开立，右脚在后，重心右转，听声音都是摩擦的声音，听不到撞击的声音，以摩擦为主，旋转比较强烈。
视频: 《乒乓球技术训练》实拍鲁能乒校队员强化正手弧圈球技术练习 （如果显示不了视频请在优酷上搜索此标题即可）我是一名乒乓球爱好者，上海的，断断续续打球已经有十几年了，横板两面反胶，反手技术强于正手，接发球技术不好，台内小球很差，中远台相持还行。
正手拉球是直拍选手的看家技能，但并不是所有人都能拉得像下面这位那么“爆”。一套完整的正手拉球动作是：在拉手时把重心往右腿上压，也就是我们常说的收腹、压胯，在往前拉球时，加上大臂的往前出的动作，在击球的一刹那加上手腕和前臂的加速动作，来完成拉球动作。很多人都容易忽略这个“加速”，但
Q：找教练：正手拉弧圈挥拍的轨迹，在网上看到了3种：内弧、外弧、直线。专业以直线为主，业余拉弧圈，球拍运动的线路以何种方式较佳？曾看到一篇文章提出：略为内弧的直线，如何挥拍掌握这个度(略为内弧)？谢谢。
拉球首先是要“对上点”第一个点是击球点。要预先估计好来球的击球点的确切位置。（来球是下旋球不太往前走，上旋球往前拱，侧旋有点拐这些要提前判断好）第二个点是集中发力点（下面国球汇君重点讲解）。要用第二个点找第一个点。
