适合40-50岁的拉伸运动

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最新发现：40岁后，5种最佳抗衰老运动，让你重返20岁！
每个人都有经历岁月的流逝，衰老的来袭，尤其是40岁后，你会发现体重开始明显上升，肌肉流失，四肢变得僵硬，不再灵活，记忆力跟体能精力也会大不如前。
全球健身号
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40-60岁男人逆袭指南：科学运动+精准饮食，甩掉肚腩保关节
分龄运动计划:匹配身体需求，高效抗衰。 40-50岁:对抗代谢滑坡，守护关节健康。运动重点:燃脂增肌、提升心肺、预防关节退化。
西格玛and沙琪玛
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适合40-50岁女性练习的8个瑜伽动作，收藏级！
对于40岁+的女性来说，不得不面对身体代谢变慢，身体素质的下降，免疫力低下，肌肉骨骼关节退化，皮肤的松弛，胸部臀部下垂…
瑜伽解剖学
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50岁后，每天坚持做这些养生运动，身体会变得越来越好，你做了吗
50岁，是人生的一个重要分水岭。有人在这个年纪依旧意气风发，跑步、旅行，活得像个年轻人;如果从现在开始坚持做，你的身体会悄悄变得越来越好。
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