每天坚持跺脚30分钟气血通畅

资讯

脚上有个统领五脏的“帝王穴”！早晚敲30下，活全身气血，从头通到脚
而在众多穴位中，有一种简单而有效的自我保健方法，那就是敲击公孙穴。坚持敲击公孙穴不仅能够调理局部，更能影响全身，带来诸多健康益处。
医食参考
坚持跺脚1个月，9大好处不请自来！
据养生中国消息，很多人一着急上火，第一反应就是跺脚。跺上几下，气就消了大半。其实，跺脚是人体的自救行为，在跺脚的过程中，“气”会自然而然地被“震出体外”。跺脚，不光可以消气，还有9大神奇的效果~经常跺脚，有九大神奇好处1.促进血液循环：血液畅通则百病不生。2.
北青网
9评论
每天起床跺跺脚，快速贯通全身经脉气血，越跺越健康！
好吧，以上说的这些其实和我们今天要聊的话题并没有什么关系。每天早上起来，拍拍头、跺跺脚，简单几个动作，就能疏通经络、减压排毒、补气血。
灸大夫
3评论
每天起床跺跺脚，快速贯通全身经脉气血，越跺越健康！
好吧，以上说的这些其实和我们今天要聊的话题并没有什么关系。每天早上起来，拍拍头、跺跺脚，简单几个动作，就能疏通经络、减压排毒、补气血。
灸大夫
每天甩甩手，疾病都带走！适合老年人的锻炼方法，通畅全身气血
在广州的一家社区卫生服务中心工作的黄医生，是一位专注于传统中医和康复治疗的资深医生。这项运动的核心是通过甩动手臂来促进全身的气血循环，只需每天坚持10分钟。
闻sir笔记
8评论
气血不足怎么办？6个运动让你重拾活力，气血通畅！
有医说医001
14评论
早起一个动作，暖身通气血，坚持跺脚1个月，9大好处不请自来
每天早上醒来，你是先躺床上刷会手机，还是给自己做顿早餐?每天早上 3 分钟，唤醒活力，延年益寿，尤其适合中老年人!
光明网
110评论
神奇跺脚健身法：快速贯通气血，越跺越健康，越跺越年轻
张伯，一位65岁的退休教师，曾是校园里的太极拳爱好者。据说，这种简单的动作能快速贯通气血，让人越跺越健康，甚至越跺越年轻。
秦庆
166评论
每天“转手转脚”，气血通畅，不长白发，不长斑！
手腕关节、脚腕关节等部位有很多各条经络相通的接口，转动它们，原本堵塞不通的经络瞬间被接通。这样，由于经络不通导致的白发、睡眠不好、脸上长斑等问题都可很快解决。
健康课
1评论
早起一个简单动作，只需3分钟，暖身通气血，排毒补肾，在家就能做
每天早上醒来，你是先躺床上刷会手机，还是给自己做顿早餐?每天早上 3 分钟，唤醒活力，延年益寿，尤其适合中老年人!
北青网
110评论
早起一个简单动作，只需3分钟，补肾壮阳，通气血，在家就能做
本期【运动指导】，分享给大家一个超级简单的晨起养生小动作~每天早上 3 分钟，唤醒活力，延年益寿，尤其适合中老年人!
动动APP
11评论
「养生堂」常练跺脚运动助你健康
常练跺脚运动助你健康。指导专家:广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任医师陈耀龙。陈耀龙表示，我们在运动时，人体参与动作的各个部位通过相关的肌肉、关节、韧带、神经等要素，连接而成一个复合、连贯的运动链。
广州中医药大学一附院
1评论
每天踮着脚尖10分钟，最后会怎样？三个意想不到的好处还不知道吗
经常有人问，有没有人通过简单的动作，毫不费力就能见效，变瘦变漂亮?如果每天踮着脚尖10分钟，最后会怎么样?
泌尿男科小朱医生
19评论
老年人经常踮脚、跺脚，对身体是好是坏？医生给你详细讲解
踮脚、跺脚，这两个动作听起来简单，却在老年人群体中悄悄流行了起来。要想搞清楚这两个动作到底是好是坏，就要从它们对身体的具体影响入手。
老王健康Talk
4评论
坚持跺脚1个月，9大好处不请自来！
每天早上醒来，你是先躺床上刷会手机，还是给自己做顿早餐?每天早上 3 分钟，唤醒活力，延年益寿，尤其适合中老年人!
国医大师健康
5评论
1个动作帮你打通三焦，温暖脾胃，改善手脚冰凉，口臭，失眠
你有没有反复性的口腔溃疡、慢性咽炎，口干口臭，晚上失眠，白天头晕头疼，一吃热性的食物就上火的经历呢?
中医硕士张寒放
174评论
养生系列功法：跺脚行气调升降
从这一段话让我们明白了，阴阳的本质是上清而下浊，但是阴阳又是不断变化的，循环往复，阴中阳，阳中阴，阴阳和合万物生长。
中医张建福主任
2评论
经络拍打操真好！/海阔天高
每天一个多小时的拍打，坚持了一月有余，受益匪浅。经络是气血运行的通道，经络、气血通畅，关节运动、全身脏器才能发挥其正常的功效。
信步拾贝
2评论

加载更多

视频