在20世纪初的一项研究中，发现波士顿马拉松运动员比赛后血液中的白细胞激增，运动和炎症之间的联系一直吸引着研究人员的想象力。现在，哈佛医学院发表在《科学免疫学》上的一项新研究可能会为这一百年观察提供分子解释。
当身体很疲惫时，坚持运动、坚持节食，很痛苦不说，也更不容易减肥成功！据数据表明，免疫细胞的数量升高的程度与运动的强度和时间成正比。而且只进行10分钟轻度运动免疫细胞也是有提升的。研究人员针对癌症患者、有骨关节病人、心绞痛人，在专人指导下进行运动。
增强人体免疫力，才能更好地对抵御病毒的侵袭。而更强的体质和更好的自身免疫力，来自于合理的饮食与休息，以及科学积极的运动锻炼。12月15日，省疾病预防控制中心健康管理所所长陈良侠提醒大家，要定期进行适量科学的身体锻炼，保证睡眠充足，同时保持心态健康，提升人体免疫力。1.
社体君 四川社体运动是提高免疫力的重要途径！疫情反复，照顾好自己和身边人的健康更加重要！在全民抗击疫情的时期，「提高免疫力」是大家不得不聊的话题。免疫力是我们身体里的“防御系统”，它可以消除外来侵入的有害物质，保护我们的身体，维持体内环境的健康与平衡。
随着国内奥密克戎的快速传播和全球流感的严重侵袭，让这个冬天显得格外严寒。新冠疫情当前，我们是否还可以运动？对于多数人来说，答案是肯定的，因为适宜运动是提升人体免疫力的重要手段之一。那么对于普通健康人群和感染新冠后的恢复阶段，又该如何科学、安全、有效的运动呢？
奥密克戎病毒致病力下降，但传播速度快、传染性强。冬季气温低，又有疫情风险，四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采访时表示，面对冬季高发的呼吸道疾病感染风险，既要做好健康防护，更要加强锻炼，强身健体。
近日，新冠疫情牵动着全国人民的心，各级单位快速反应，全体市民齐心抗疫，在最短时间内控制疫情发展。但变异病毒传播速度更快、病毒载量更高，面对疫情，我们不能放松警惕，首先应做好日常防护，公共场合带好口罩，保持安全距离，勤洗手、勤消毒，注意自身清洁。
来源：【湛江日报-湛江新闻网】12月14日上午，阳光和煦，在市体育中心的运动场上，市民正跑步锻炼。入冬以来，气温持续降低。但市民依然积极参与体育活动。专家提醒广大市民，适当运动有助于增强自身体质，提高免疫力。 本文来自【湛江日报-湛江新闻网】，仅代表作者观点。
