自从2009年我被查出空腹10点多后，我了解到糖人做增肌运动特别有益，于是开始做增肌运动，刚开始五、六年我是每周锻炼两次，再后来每周四次，主要网络上经常有人说抗阻运动不能每天练，至少要隔天练的影响，但随着网络发达，特别是抖音的出现，我关注了很多健美专业人士的帐号，他们在备赛的时候
一直以来，大家其实都非常清楚，规律的运动锻炼对糖尿病患者是很有好处的。但是，这个“好处”到底有多大？又该怎么去开展运动锻炼？却是很多人并不了解的。这也间接导致，相当一部分糖尿病患者在日常生活当中并没有真正地去实践。
