半月板后角损伤康复训练

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膝关节、半月板损伤，3个健康训练，你可以试一试
骨科薛景才
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半月板损伤，必须手术？保守该做哪些康复锻炼？医生和您一起探讨
谢医生先把答案写在前面:要以症状优先，不是所有半月板损伤都需要手术治疗!那接下来又有新的疑问了，半月板损伤保守治疗该怎么做呢?
想好好做医生的胖子
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半月板损伤要静养吗？不要走进误区，其实早期康复运动很重要
半月板损伤是我们骨科常见的一种膝关节的运动损伤，一定有很多人认为半月板损伤就不能锻炼了，少用膝盖，少走路多卧榻休息就可以慢慢恢复，很抱歉的告诉你“走进误区了”朋友们!
关节外科张少坤
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半月板损伤，学会这三招，胜过打针吃药！
先把一条腿慢慢抬起，跟床面成 30° - 45°角，保持腿伸直，脚尖往下。坚持 5 - 10 秒，再慢慢放下来。保持这个姿势 30 - 60 秒，每次练 3 - 5 组，每天练 2 - 3 次。
骨科杜连胜主任
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保守治疗后交叉韧带，半月板后角，内侧副韧带损伤，康复成功总结
从受伤初期的无知，无助，无奈，到忍受，忍耐，积极，终于今天迎来了三医院徐雁教授的夸奖:你很牛，战胜了大部分伤者。
laker388
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半月板损伤学会三个动作，胜过打针吃药！
什么是半月板损伤？半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构。半月板可以起缓冲作用，从而防止关节面软骨受冲击造成的损伤。半月板损伤可由于外伤引起，也可以由退变引起。
疼痛科王宾主任
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半月板损伤怎么办？预防方法&恢复秘籍！
运动、健身、打球都容易伤到膝盖，尤其是半月板真的是重灾区今天就给小伙伴们整理了半月板损伤的预防方法和恢复动作，膝盖疼和半月板有问题的小伙伴，一定要点赞收藏起来！
骨关节科李志昌
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说说膝盖半月板损伤的4个康复技巧
但请注意，用药之前最好咨询医生或者药师的建议，以确保安全有效。如果需要进行这些活动，可以试着使用一些辅助工具，比如扶手、手杖，这样可以减轻膝盖的负担。
闬大帅
分享｜一次意外，她的膝盖半月板出现了二级损伤，如何修复？
广州韦小姐非常喜欢跑步，因为一次意外，她的膝盖半月板出现了Ⅱ级损伤。以后还能继续跑步吗?去年10月上旬，我在跑步的时候出了意外。
复健小卫士
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三个动作，在家就可以康复半月板
2月14日晚结束的北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧决赛中，“四朝元老”中国名将徐梦桃以完美一跳，拿到108.61分，获得冠军，这是本届冬奥会中国代表团第5枚金牌。
北青网
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医林正骨丨一旦受伤就难以恢复！损伤的半月板，该如何拯救？
《医林正骨》栏目由广东省名中医林定坤教授及其团队倾力打造。这一天，五十多岁的李阿姨，带着她的MR片子来到了骨科门诊。
广东省中医院
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