很多人都有睡眠不好的现象，这其实就是因为自己的精神压力太大，或者是平时没有养成很好的作息习惯，导致自己没有早睡的习惯，想要早点睡也睡不着，长时间下来自己的身体也会因为晚睡而出现一些问题，一直用安眠药来帮助自己进入睡眠也会产生依赖性，慢慢地效果就会越来越差，所以我们应该从自己的身体开始调理。
流言：“助眠香熏能够治疗失眠”网上有些说法称，只要在睡前闻一闻助眠香薰，就可以解决难以入睡或睡眠状况不佳的问题，从而治疗失眠。流言分析：并非如此助眠香薰起到的作用有限，对于继发性失眠的人来说，还是要寻求专业的治疗。
3炎炎夏季，最困扰人的健康问题就是入睡困难，因天气太热，烦闷睡不着，怎么办呢？今天教给大家一个自制香囊的小方法。中医认为肝气郁结是导致失眠的重要原因之一。如果您是属于心烦气躁，一到睡觉就急躁，或者是平时也有口干口苦，胸胁胀痛，习惯于熬夜，那您可要收藏好这个方法。
老者死死地、不可置信地、失而复得地盯着台上的香，激动地头皮发麻、声音轻颤地道：“是它！真的是它！安神香！这才真正的安神香！！”“快，快把香给灭了！”老者的气势极足，他这自带命令的口气降下。工作人员吓得连忙将香给灭了！
#头条家时光#老母亲今年七十五岁了，有高血压、脑梗、腰间盘突出，需要常年吃药，这些病已经折磨的她行动不是很方便，晚上经常不能安睡，她不愿意用尿不湿，一定要起床上厕所，多的时候一晚上起夜七八次，所以我哥也没办法好好睡觉，第二天还要上班，老母亲虽然很心疼儿子，但是自己又没办法自理。
“每天都睡不好，我都快崩溃了…！”看到朋友发这条朋友圈的时候，我也在床上硬生生躺了1个多小时了，尤其最近在家办公，对着电子屏幕太久，更容易失眠了，睡眠不好，真痛苦。一只螨虫附带12 种以上过敏原，每 30 克的积尘中就有 42000 个螨虫。
