开门见山，这个简单运动就是揉腹。古人云，“仙丹腹中藏，揉之寿命长”。腹部，被中医认为是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，里边有多个重要的脏腑器官，且有多条经脉交汇。日常闲暇之余，坚持揉腹，可促进腹部气血运行，有效改善脏腑功能，强身健体。
脾胃不好湿气重、脾虚体乏、无精打采、脸上痘痘不止、身体沉重，坚持这5点，脾越来越强大!坚持吃早餐不管多忙、起的多晚都要吃早餐，因为9-11点是脾经旺盛的一个时间，如果这时候是一个空腹状态，肚子里没有东西给脾去运化，长时间下去会影响脾胃的健康状态。
有约君说“每天举举手，脾胃都变好了？”——最近这条微博热搜引起了有约君的关注。这种说法究竟有没有道理？另外，夏季是肠胃病的高发季节，脾胃的运化功能易被暑湿所伤。正所谓“脾胃强，好度夏”，此时应重视调养脾胃，怎样做能让脾胃更强健？
