产后坐月子非常的重要，关系到女性今后的健康问题，所以一定不要忽略了，特别是顺产的新妈，虽然恢复的比较快，但要健康营养的饮食调节，下面就关注顺产后月子餐食谱注意事项！顺产比剖腹产恢复的要快很多，但是也不要忽视健康营养的饮食，这样才可以使身体更健康更快速的恢复。
在坐月子期间，有许多食物被认为是需要避免或限制摄入的。其中，虾被认为是坐月子期间应该禁止食用的食物之一。本文将介绍坐月子的概念和食物禁忌，探讨虾的营养价值和潜在风险，以及解释坐月子期间避免食用虾的原因。
产妇产后第2天便开始分泌乳汁，从第4天或第5天开始，每天要分泌乳汁300毫升，再过2天后每天要分泌500毫升。产后1-2天时，由于分娩过程中体液的丢失和机体的消耗，产妇会感到无力，食欲较差，有口渴感，不利于下奶。
在以前，生产以后，产妇都是要吃一只老母鸡下奶的。家人在给产妇炖鸡汤的时候，不会放盐，以清淡的口味为主。在月子期间，有的人也会用鸽子下奶，甚至他们认为鸽子的营养丰富，最适合产妇食用，那么大家知道月子吃鸽子比吃鸡好吗？
