现在低头族越来越多，不少人年纪轻轻颈椎就出现问题，甚至影响日常生活。那么，如何自测颈椎病？什么情况下需要及时就医？在本期《1分钟养生课》中，同济大学附属同济医院脊柱外科副主任医师于研为广大网友讲解颈椎病的自测方法，并由同济大学附属同济医院康复医生程晶晶进行颈椎操动作演示。
有研究表明，近年来颈椎病的发病率成上升趋势，发病情况与人们的职业因素有着密切的关系，且表现出低龄化趋势。这种职业因素的显现可能与社会竞争压力越来越大，人们每日活动时间缩短，伏案工作或学习的时间延长，加之保健意识薄弱，使颈部肌肉、韧带长期处于紧张状态有关。
数不清钞票，预示身体隐藏严重疾病，与瘫痪一步之遥!颈椎病分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病，其中脊髓型颈椎病飞发病率占所有颈椎病的10%~20%，它是最严重的一类颈椎病，应该尽早手术，如果拖得太晚很可能引起脊髓的损伤，功能的丧失。
近年来，随着社会压力的增大及现代从事低头工作方式人群增多，如电脑、空调的广泛使用，还有一部分人姿势不当或腰部缺乏锻炼，如久坐、搬重物、开车，或做频繁弯腰，过度激烈的运动等造成颈椎病的患病率不断上升，且发病年龄有年轻化的趋势。
我们说一下常见的颈椎病，前面曾经提到过，抬头放风筝有助于缓解颈椎肌肉和肌腱的疲劳、矫正人的颈椎的变形、防治颈椎病。现在我们就详细讲解一下颈椎病的发病原因和中医治疗。首先，我们来看看“颈”，他的意思是指脖子的前面，而脖子的后面叫“项”。
颈椎病如何自我诊断颈椎病是一种高发病，随着生活节奏的加快及生活方式的改变，许多写字楼里的白领、办公室里的工作人员以及整天工作在电脑前的人因无暇锻炼身体，加班加点更是常事，忙碌了一天后常常觉得脖子发僵、发硬、肩背部沉重，甚至有头痛、头晕、视力减退等异常感觉。
一看下图，大家就会明白，只要是长期久坐一族，或多或少都会存在以下体态：每个人都会有代偿能力，当你工作学习劳作时，可能已经不知不觉发生了一个以上不良姿势，但有些不会感觉到自己有啥不适，可以继续工作生活，这说明你自己的身体还可以代偿，离出现症状仅是时间的问题；而有些人只要处于这样的体
陷阱一：不要把颈椎骨刺当作颈椎病对于是否患有颈椎病，很多人都知道需要拍片进行确诊，可你是否知道，单纯有颈椎骨质增生x线表现而无临床表现者，不能诊断为颈椎病。专家表示，随着年龄的增长，骨刺的形成是一种人体组织的生理性退变，它的出现是试图增大椎体间的接触面积，以增加椎体关节的稳定性。
欢迎关注飞芒翻书（FeimangReader）微信公众号 爱读书的人都在这里前段时间有书友反馈，书拍功能不好用，第一是拍出的图片没办法处理——特别是横拍的图片，发上去之后必须歪着脖子看，能把颈椎病都看好！
