1. 准备材料，大米洗净先用清水浸泡十五分钟，地瓜洗净去皮；2. 用擦床把地瓜擦成丝；3. 砂锅放入足够的水，水开后放入泡好的大米；4. 用饭勺搅拌几下，以免大米沾底；5. 煮开后放入地瓜丝；6. 用饭勺搅拌几下，免得沾底；7.
红薯粥BeiBei_Mom,2015-01-20家里的早餐基本都少不了粥，所以会换着花样的煲粥。 妈妈家种了些红薯，给了我一袋子，家里小朋友容易便秘，所以偶尔会煮上一次红薯粥。食材明细制作步骤1. 备好食材。2. 红薯去皮切块。3.
做法步骤1、根据人多少来放米的量，这是两个人吃的2、加四碗水煲至米熟透3、加红薯再煲6分钟4、放少许盐调味5、成品心情故事上火了，今天早餐吃点清淡的，红薯可以润肠通便，健脾胃，粉甜粉甜的吃起来有点像蛋黄，小孩子也爱吃。
地瓜粥是我们常吃的一种主食，香甜可口，老少皆宜，地瓜的营养价值非常高、促进小孩发育、预防心脑血管疾病等等，深受百姓的喜爱。那么大家知道地瓜粥怎么做好吃吗？今天小编就为大家带来关于地瓜粥的做法方面的知识。地瓜粥的做法很简单，我们可以在家里制作。下面小编就介绍几种做法给大家吧。
地瓜粥分类：粥，减肥 作者：烩烩小厨 创建时间：2011-07-02 10:56:46 描述：地瓜粥地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。
红薯粥，通常是以红薯和大米为主要食材煮制作而成。红薯，又称甘薯、地瓜，是一种很普通的粗粮，除了提供碳水化合物外，还富含胡萝卜素。红薯粥里的红薯含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维。常吃红薯粥能刺激肠道蠕动，增强消化，促进人体的各种代谢。因其香甜美味、营养丰富而备受人们的青睐。
每年到了冬天，我家的餐桌上总是经常能见到红薯的身影，红薯是日常生活中很常见的一种粗粮，营养丰富，含有各种维生素、丰富的膳食纤维，还有通肠润便的功效，红薯的做法有很多，冬天最喜欢的还是用红薯煮粥，粥一直被认为是简单朴素又养生的食物，尤其是中式早餐肯定少不了一碗粥，冬天的早上温度比较低，早上能喝上一碗热乎乎的红薯粥，不仅暖身还暖胃;
我的家乡在胶东半岛，我们这里地处马山脚下，小沽河旁。四季分明与湿润的气候，还有众多绵延起伏的岭地，很适合地瓜生长，这里的地瓜綿甜柔软，品质上乘，在秋冬季，很多人家会选择喝一碗地瓜花生粥，配点自家腌制的小咸菜，全家人吃的津津有味，舒心又暖胃。
还有每天晚饭的红薯粥，作为一个典型的北方人，晚饭少不了喝粥的，粥的种类也是多种多样，比如花生粥、南瓜粥、大米粥、小米粥、胡萝卜粥、红薯粥、红枣粥等等，而且有的时候也是几种混合在一起，最喜欢的就是红薯粥了，甜丝丝的，而且营养丰富，可以煮的绵绵软软的，红薯整个融进粥中。
我们都知道，早餐是一天当中最重要的一餐了，早餐做法很多样，除了吃面条、馒头、包子、豆浆等等，还可以多给家人吃一些粥，所以今天就来分享5道营养粥，做法简单味道好，比吃馒头面条好，早上吃一碗，让家人精神满满一整天。
尤其是小孩子，一定要坚持常喝小米粥，为什么我会这样说呢，我本身就是一个脾胃不好的人，所以女儿从添加辅食开始，就几乎每天给她做小米粥喝，到现在9岁了，不能说她铁胃，至少也是随便吃什么都不会胃难受的情况，所以尤其宝妈，小米粥这个事情上，一定特别要费心，脾胃好了，孩子吃饭香，家长才放心，营养全面身体棒。
□牟民腊八是个好日子。腊八、小年、大年，似三盏灯，把腊月照得红彤彤的。旧年单调乏味的生活，因了这改善生活的节日，让孩子们有了盼头。当腊八的灯光照到屋门时，腊八粥让我们品味到了年的味道。有句俗语深深印记在脑海里：地瓜饼子、咸菜梗子，不吃等着！
