人的养生延寿，并不是一朝一夕之事，而是一日一日积累起来的。这就要求人们，要知道饮食和日常生活中的一些禁忌:一日之中，要忌晚饭吃得太饱，一月之内要忌夜里喝醉酒，一年之内要忌夜里远行，一生之中要在夜里经常保护体内的真气。
#夏日生活打卡季#我知道对很多打工人来说每天最难的事就是起床有时候摁掉闹钟想再睡5分钟结果就是直接睡过头喜提迟到一次为了帮大家避免这样的尴尬我整理了几个能让人迅速起床的方法有这方面需求的一定要坚持看到最后总有一种适合你~①光线唤醒很多人早上起不来完全是因为卧室的环境实在太催眠了特
孩子的睡眠时长往往会占据一天时间的三分之一到二分之一，所以孩子的睡眠一直是家长非常关心的话题，晚上催早睡和早上催早起已经是不少家长每天头疼的必修课了。孩子每逢周末总是很晚才睡，一到上学日需要早起总是叫不醒，该不该管?
