其实女性朋友，过了40岁，尤其是45岁以后，身体代谢变慢了，大概率会出现中年发福，吃的和之前一样，摄入相同的热量，年龄大了热量不能完全吸收，多余的热量就会转化成脂肪，在身体里堆积起来，尤其是腰腹部，如果不注意饮食，然后运动量又跟不上，很容易造成赘肉堆积，小肚子凸出。
现在大部分女生都想要拥有一个好身材，但是在现实生活中有很多的女生肚子上的肉一层又一层的好像“怀孕”似的，所以这个时候就会有很多的女生选择节食减肥，但是这样的减肥不仅伤身还容易反弹，其实除了进行有效的锻炼之外，也可以吃一些利于减肥的食物，更有助于减掉肚子上的赘肉。
女生肚子上容易长肉的主要原因是女性的生理结构和荷尔蒙水平。女性的身体会储存更多的脂肪，以备怀孕和哺乳。此外，女性的荷尔蒙水平也会影响脂肪分布。在月经周期中，女性的荷尔蒙水平会发生变化，这也会影响脂肪的分布和储存。
现实生活中，大多数女性的胳膊、腿好像一掰就能掰断一样，但目光转移到肚子那里，却能看见明显的一坨，尤其是吃完饭之后，就会鼓的更加明显，不把裤子纽扣松一松喘气都费劲，男人看着直呼“真是真人不露相啊!”，部分男人也会觉得女性有小肚子很性感。
