现如今女生朋友们为了美可谓是无所不用其极，为了能够留住花容月貌，大家会越来越注重保养，不管是日常的敷面膜还是化妆，又或者是健身，这都是为了能够让我们维持一个好的状态，但是在当下，发现很多人为身材而焦虑，只是一味地去减肥追求体重数字低，却忽略了体态的重要性。
90斤的上半身，120斤的胯和腿！各位小仙女是不是也存在这样的体型困扰呢？大家可以在放松站立下，拍摄一张侧面体态照观察，骨盆（髋关节）是否明显在足踝（踝关节）前侧，就可以很好的判断自己是否存在“大腿前侧突起”的膝超伸腿型了。
为了瘦大腿你还在每天坚持跑步吗？有没有比较轻松的训练办法，针对瘦大腿呢？“大腿前侧肌肉突出”问题上，除了常见的膝超伸、小腿外翻紊乱代偿之外，还有骨盆紊乱，也可能会引起大腿前侧突起。如：“骨盆前移”与“骨盆前倾“这两种体态，其表现上很相似，但也有一定的区别。
日常生活中我们最常听到的不良体态就是含胸驼背，每个勤勤恳恳的打工人都多多少少觉得自己有些驼背的，有些人放任不管，有些人则时时刻刻提醒自己在办公桌前挺直腰杆，殊不知一味草率挺直腰背，却更可能引起另一种极端，那便是常被忽略的“平背”。
姿势，也就是我们掌控自己身体的方式，比如坐姿和站姿，是我们四肢做出每个动作的基础，也决定了我们的身体能够承受多大的压力，如果姿势不正确，我们的肌肉需要更加紧绷，来保持身体的直立与平衡，一些肌肉将会变得紧绷而僵硬，还有一些拘束会让人不自在，随着时间的流逝，这些功能失调，将会减弱身体对外来压力的抵抗性，不良姿势会带来韧带和关节的额外负担，从而撕裂它们，同时让某些器官，比如肺的工作效率降低，研究表明不正确的姿势可能导致的症状有:脊柱侧凸，神经紧张性头痛，以及背疼，所以保持好的姿势是很重要的。
