冬季，寒风凛冽，空气干燥，不少人都会遭遇咳嗽的困扰。医生微笑着看了看李阿姨，安慰道:“李阿姨，您别着急。冬天咳嗽、有痰是很常见的现象，尤其是中老年人，由于身体机能下降，排痰能力也会减弱。但只要我们掌握了一些方法，就能帮助顺利排痰。”
中医上说，脾为生痰之源，肺为储痰之器。一旦脾肺功能出了问题，那痰也就会发生变化。今天，我们来讲讲痰的变化和肺到底有什么关系！痰是肺的照妖镜，通过痰的质感、颜色，我们可以明白肺出了什么问题，然后依据表现推理证型，再选用与肺的症状对应的药物来治疗疾病。
在日常生活中，我们有时会遇到痰液难以咳出的情况，这不仅让人感到不适，还可能影响呼吸道的健康。下面，我将为大家介绍几种在1分钟内有效吐出痰液的方法，帮助大家更好地保持呼吸道通畅。1. 采用正确的呼吸技巧助力咳痰首先，掌握正确的呼吸技巧对于咳痰至关重要。
感觉有痰液时，咳嗽是主要的排痰方式，但不少人咳得嗓子都痛了，仍觉得痰堵在肺里。有时，单纯咳嗽确实很难排出肺泡、小支气管等深处的痰液。即使没有痰，不少人平时呼吸比较浅，肺部很难充分舒展，空气进出带来的脏东西无法清扫出来，也不利于肺部健康。感觉有痰时，怎么才能“咳”出来？
王大爷最近一直咳嗽，有时还故意用力咳，家人问他为什么这么用力咳，王大爷回答：“嗓子不舒服，感觉有痰，但一直咳不出来。”其实，很多人与王大爷有着相同经历——有痰咳不出。面对这样的情况，我们应该如何科学有效祛痰？又该如何选择种类繁多的祛痰药？
之前《泰坦尼克号》，Jack教Rose吐痰，评论区和弹幕都出现了疑问——世界上还有吐痰都不会的人?可是自从放开以后，新冠疫情导致咳成一片，上网一看，小编才发现，世界上有这么多从来不会“吐痰”的人，每次都要咳到撕心裂肺，才能勉强咳出一点点…
《看呼吸》患者群里经常有朋友反应总是有痰咳不出，其实如果痰液在我们的中央气道是比较容易咳出的，因为它距离口腔比较近，但是如果痰液在肺部比较深远的地方就很难通过一个咳嗽的动作把痰液排出，要想咳出更深部位的痰液，首先就要把它们先“运”到中央气道。
春天是万物复苏的季节，整个自然界都变得热闹起来了，人作为自然界的一份子，身体自然也会发生一些变化，一些“不法分子”也趁这个机会开始在体内作乱了， 很多人可能感觉到了，立春以后喉咙里的痰开始变多了，早上起来喉咙里总是卡着一口黏糊糊的痰，吐不出来咽不下去，非常难受，胸口也变得闷闷的。
