如果身体特别肥胖，可能和平时的饮食习惯有一定的关系，也可能是活动量比较少造成的脂肪堆积，通过吃水果的方式，通常能起到辅助减肥的效果，苹果当中的维生素含量比较多，可以加快身体新陈代谢，有利于肠道内的宿便排出，但是单独靠苹果减肥效果不太明显。
苹果，这个老少皆宜的水果，酸甜的口感让人回味无穷。它既可生吃、榨汁，还能做成可口的甜点。民间更有"一天一苹果，疾病远离我"的说法，可见苹果受到了广大人民的喜爱。苹果不仅富含各种营养元素，对于减肥的人来说，更是一位得力的减肥小助手。如果你渴望拥有完美的身材，不妨在平日多吃一些苹果。
俗话说一天一苹果，医生远离我。那么医生真的会远离我们吗？有人说每天吃一个苹果，不仅可以减肥，还能有益于身体健康。听着是好处多多呀，对此你可能会感到好奇，便开始了每天吃一个苹果的挑战。时间为一个月，一个月之后，你的身体会有什么变化呢？真的会减重吗？
苹果是生活中最常见的水果，它不仅口感清脆，其中还含有人体所需的各种营养成分，比如维生素，膳食纤维，苹果酸，琥珀酸等有机酸。 所以希望大家平日里经常吃水果，时间久了，或许能够收获下文中提到的5个好处。 1.
