大部分人会通过体重来判断自己是否肥胖，实际这并不准确。现实生活中我们可以看到两个体重差不多但是外观肥瘦程度差别很大的人。判断是否肥胖标准应该是体脂肪率，既体脂肪占总体重的百分比。而构成体脂肪的两个部分是皮下脂肪和内脏脂肪。前者影响外观，后者环绕在肝脏等器官周围，是最为危险的脂肪。
谁在标准体重里面藏了一个“胖子”，是你吗?那么危险比起那些体重超标的“胖子”更加的危险，为什么呢，就是因为身体里面的成分比例出现的极大的偏差，不信，你往下看?我们的肌肉是体积小，质量大，所以对你来说，是不会让你看起来很臃肿，而是很纤细;
例如，对于成年人而言，可以使用如下公式进行计算:体脂率 = + - - 5.4。例如，成年女性的体脂率计算公式可以是参数a = 腰围 * 0.74，参数b = 体重 0.082 + 34.89，然后体脂肪重量= a-b，体脂率 = 100%。
原创内容，擅自搬运者必究！减肥，你还在关注体重吗？好身材并不是由体重决定的，而是由体脂率、肌肉含量决定的！体重包括了自身的肌肉、骨骼、水分、脂肪、废物等多种物质，体重只能作为身材的一个参考数值，却不是科学反映你的胖瘦。肥胖是自身脂肪量超标的表现，并不是体重超标的结果。
“男神”“女神”等等称呼应运而生最近更是有人公布了“男神体重标准表”如果不达标是不是就该反思一下自己缺乏某种锻炼了[灵光一闪]标准体重的计算方法如下男生标准体重=（身高-80）✖️70%女生标准体重=（身高-70）✖️60标准重量正负10%为正常重量标准重量正负1
