睡个好觉对我们的健康至关重要，但对于许多患有糖尿病的人来说，获得高质量的休息往往较为困难。有许多“糖友”反映半夜睡不着，总是失眠，血糖也不稳定了，这是为什么呢？对于糖尿病患者来说，又该如何改善睡眠质量呢？糖尿病如何影响睡眠质量？
很多糖尿病患者都会经历这样一种情况——明明白天精神饱满，晚上却总在2、3点钟醒来，翻来覆去睡不着。比如有一位患者，他在患上糖尿病后，发现自己几乎每晚都在凌晨2、3点醒来，心跳加速，浑身冒汗，甚至有点头晕。
如今，现代人越来越容易出现疲乏、无力、倦怠、精神不振等身体疲劳表现。疲劳既可能出现在健康人身上，也可能是某些疾病的“信号”。糖尿病常见症状是乏力，由于引起乏力的原因有很多，所以对这个症状千万不要掉以轻心，糖尿病患者身体出现疲劳常有以下12种原因。1.
很多人都知道，糖尿病跟我们的日常生活习惯紧密相连，但是很多人以为，只要吃得健康，适当运动，糖尿病就绕道走。这项研究共纳入超 24 万名 38~71 岁的人，他们平均年龄 55.9 岁，52.3%是女性。
黄先生，42岁，近日突然浑身乏力，自认为是睡眠质量不佳造成的，并未放在心上。就这样又过了四五天，乏力没有得到缓解，又出现了腹胀、口干、嗜睡的症状，黄先生这才惊觉不妙，觉得自己可能是心梗，准备去医院看病时，突然晕倒在地，家人连忙拨打120。
前不久歌手李玟去世的消息震惊了无数人，“抑郁症”“焦虑症”顷刻之间也变成了高频词汇出现在我们的生活之中。许多糖友甚至来就诊时会前来咨询：“大夫，我最近时常感到睡觉睡不好，总是没精神，我是不是也得了抑郁症？”“大夫，我最近做好多事情的时候总是感到乏力，我是不是也需要看看心理医生呢？
不过，这一数据并不是固定不变的，人随着年龄不断增长，全身各个器官功能也在不断下降，而且老年人的生活和活动范围相对较少，所以在正常情况下，老年人的睡眠时间往往或有缩短，每日保持5-7小时左右的睡眠，就足以满足身体需求。
