BEEF投篮原则由ABA退役名宿Georgr Lehmmn提出，他不仅适用于篮球初学者进行基础投篮训练，还可以让已经形成投篮习惯的熟练者针对该原则对自己的投篮动作进行修善，技巧君认为掌握这个原则对于one motion投篮动作的小伙伴尤其重要。
高水平的级别如NBA，球员的投篮姿势也是千奇百怪，怪异者如马里昂的“猴子偷桃”，里克·巴里的“端尿盆”，当然也有像乔丹科比般的美如画版本，而在生活中的篮球运动中，投篮姿势更是千差万别，下面就盘点16种常见的投篮姿势，看一看你是哪一种？
投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。
每个人都有自己的生活习惯,不同的生活习惯自然就造就了不同的生存风格。以NBA为例,在这个充满诱惑力的赛场上,一位超受欢迎的球星不仅要球打得好,投篮姿势也很重要。下面我们就一起来盘点下NBA5大投篮姿势美如画的球星。
休赛季76人把季后赛表现低迷的哈里斯送走，用4年2.12亿签下了全明星前锋保罗乔治，本以为是攻防一体，帮助76人更进一步，争夺总冠军！结果是攻防拉跨，还是玻璃人属性，场上框框打铁，让76人进攻一塌糊涂，变成联盟倒数第一。
