大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。女生们，作为过来人，我想告诉大家，想要变美，内调比外养更重要。我的皮肤其实不算很黑，但是我懒呀。夏天出门总想着距离不是很远，骑着小电驴几分钟就到了。基本是不做任何防晒的，反正忍忍就到了。
2、豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿 型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。我生活上一向缺少长性，但这样的豆浆生活却坚持了下来。皮肤似乎未美白，激素有否调整，暂时无从得知。
