桑葚每年上市的时间是在春末初夏，也就是每年的五一前后，它是一种时令性很强的水果，而且不容易运输和保存，所以每年能吃到桑葚鲜果的时间并不长，但它的营养价值高呀，所以每年到了桑葚上市的时间，我家都会买一些桑葚，做各种关于桑葚的美食；桑葚的营养价值很高，被称为是“养生黑黄金”，桑葚呈现
摄入这些快速淡化皮肤的下面列出的食物。您的饮食必须含有一份这些食物，以获得必需的维生素和营养素，以保持健康和容光焕发的皮肤。#1 桑椹桑椹是最简单，最有效的皮肤美白食品。它们富含维生素C和抗氧化剂，可减轻肤色。在一个碗中，将100克生桑椹与1茶匙蜂蜜混合。
每当夏天，护肤就成了女生们的头等大事。今天，曾黎姐姐向我们分享了抗氧化护肤秘方——花青素优格！△跟曾黎一起做素食美味——第三十二期原料：桑葚、蓝莓、植物酸奶、西梅汁（可选）桑葚和蓝莓，都是花青素含量最高的水果之一。这两者在一起，花青素的含量就爆表了！
