你是否曾在重要的考试或面试前感到心跳加速、手心出汗?是否曾在人群中感到局促不安,只想逃离?焦虑,就像一把双刃剑,适度的焦虑可以帮助我们更好地应对挑战,但过度的焦虑则会演变成一种名为“焦虑症”的心理障碍,严重影响我们的生活。
立夏时节,人体的新陈代谢程度增强,理当阳气充盛、精神饱满。但立夏之后不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡,甚至心慌胸闷、睡眠不佳等症状。中医学认为,这多是由气温逐渐升高,导致心火过旺造成的。夏季应多食味苦、赤色食物,有助于改善心火过旺之症。