以前一个领导230多斤，他说他一天才吃两顿饭，不知道为什么胖，后来有一次碰见他吃饭，用洗菜的盆吃，满满一盆子米饭、菜、肉。好像说的我，减肥期间我晚上不吃，然后半夜不停吧唧吧唧的吃零食好不容易瘦了20斤。
减肥路上，谎言重重。一些所谓“指点迷律”的瘦身之道，实际上会让你误入歧途。谎言1. “魔鬼式节食”或禁食方法有利于减肥。所谓“魔鬼式节食”就是指摄入很少的食物甚至近乎禁食的程度，这种节食方式虽然能够减少体脂，但同时也会使肌肉组织流失，并对体内正常的胆固醇水平产生不利影响。
喝苹果醋能减肥吗？近日，果醋成了热门的饮料。有网帖称：“果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。经常饮用可以降低胆固醇、提高机体的免疫力、促进血液循环、抗菌消炎、防治感冒、美容护肤、延缓衰老、减肥瘦身。”不少网友对此众说纷纭。
无数人，拼命节食+疯狂运动，坚持一两个月，体重一斤没瘦，反倒还胖了3斤的案例数不胜数，究竟怎么回事？如果，你也在减肥，却一直没能瘦下来，这时候，不妨审视一下自己，自己减肥的第一步做对了吗？方向不对，努力白费，如果第一步都走错了，后面的路虽然也可能走到终点，但终归要付出更多的努力！
面对层出不穷的减肥方法你是如何选择的呢？破除7大谎言，带你走出瘦身误区，减肥再也不走弯路。减肥界7大坑爹谎言谎言一：“不摄入脂肪就能成功减肥”富含脂肪的食物热量都很高，所以不少人认为只要不摄入脂肪就能瘦下来，其实这是一个谣言！
在说具体实例之前我想说一下这个星球上的通用法则：能量守恒定律；所谓能量守恒定律，百度曰：能量既不会凭空产生，也不会凭空消灭，它只会从一种形式转化为其他形式，或者从一个物体转移到其他物体，而在转化或转移的过程中，总量保持不变。
一、凌晨三点的健身房谎言：90%的人正在“无效努力”深夜健身房的灯光下，有人挥汗如雨啃着水煮鸡胸，有人咬牙计算着卡路里，但体重秤上的数字却纹丝不动。一位头条粉丝@阿琳的经历戳中无数人：她曾每天跑步1小时、戒掉碳水，3个月仅瘦2斤；而改用“欺骗日饮食法”后，反倒在30天内减重8斤。
你是不是觉得，在减重的期间感觉度日如年，明明很克制了，却迟迟不见成果。为了拥有苗条的身材，有很多人一直在努力寻求减肥的方法，但总是会出现瘦不下来的情况，促使许多减肥人士感到特别的烦恼，减肥的第一步，我们需要正确看待自己的生活习惯，纠正一些会导致发胖的行为，那么你自然能慢慢瘦下来。
【环球网综合报道】又到了为迎接夏天而减肥的季节了。减肥过程中最难的不是减轻体重,而是如何保持减肥成果。为了不让千辛万苦减掉的体重再次归来,通过饮食可以适当犒劳自己,不要积累过多的压力,同时也要保持减肥热情,充分发挥社交网站和手机照相机的作用。
