出现脑梗后下肢抬不起来的情况，不必慌张，可以通过康复锻炼来恢复。脑梗腿抬不起来怎么锻炼呢?首先，进行被动活动，患者家属帮助患者活动患肢，每天3到5次，每次20到30分钟，可以避免患肢肌肉萎缩，促进患者血液循环，促进肌肉力量的恢复。
你是否因脑梗后的下肢无力而步履维艰？别怕，家，就是你重获行走自由的秘密基地！今天，我们揭秘一套高效又安全的下肢康复运动，让你在家就能轻松练习，一步步迈向健康新生活！第一步：坐姿提踵坐稳椅子，双脚平放地面，缓缓抬起脚跟至极限，保持几秒后缓慢放下。
在中医的世界里，每一味药材都承载着自然的智慧与生命的奥秘。今天，我们要探讨的是一种针对脑梗的中医草药组合——茯苓、桂枝、路路通与地龙。据传，这四味药材的搭配使用，能够在30天内显著改善脑梗症状，其效果既简单又有效。那么，它们究竟是如何发挥作用的呢？
你是否因脑梗偏瘫而困扰，下肢无力，步履维艰？别怕，今天我们就来揭秘三个超实用的家庭康复训练小动作，让你在家也能高效恢复，重拾行走的自由与自信！1️⃣ 脚尖点地，唤醒沉睡的力量 每天坐在床边或椅子上，双脚平放地面，缓缓抬起一侧脚尖，尽量向上点，保持几秒后缓缓放下，再换另一侧。
1、温和有氧，改善循环脑梗患者进行温和的有氧运动，有助于改善循环，促进恢复。运动性质要温和，如慢走、打太极、健身操等有氧锻炼，可以增加患者新陈代谢，加快血流速度，缓解脑梗塞患者体内缺氧状态。打太极是一种非常适合脑梗患者的运动方式。太极拳有让人放松、舒展、活血、通络的作用。
