从古到今，一直有很多男人梦想成为大力士。只有极少数人实现了理想。大多数人尽管整日挥汗如雨地训练，最后却一无所获。大力士，似乎是一个可望而不可及的目标。不管是满怀憧憬的年轻人还是伤心失望的中年人都想问这样一个问题：怎样才能成为大力士？
因为硬拉无法作弊，如果你的力量太弱，从地面启动都很困难，弄不好脊柱和大腿后链肌群还会受伤。时间倒退到2016年的世界硬拉锦标赛，一位身材魁梧的大个壮汉，居然成功拉起了500KG的杠铃，旁边有一位工作人员简直不敢相信，只能抱头说“OH，My God!”
健身有很多种，不同的训练方法，能够打造出不同的肌肉形态，不同的力量水平，而大力士的比赛不同于健美比赛，也不同于力量举比赛，它不需要控制饮食，打造极其精致的身材，同时也不像力量举比赛那样，比健美的黄金三大项，卧推，深蹲，硬拉，而大力士的比赛项目更为夸张，比的就是终极力量，像力举圆木，强拉货车，硬举大桶，无穷提拉等等，每一个项目的重量都是几百斤，甚至更多。
身高2.06米，体重超过了180公斤，任何人在他面前都会变得很小只，而提升力量最好的黄金三大项，卧推、深蹲、硬拉是所有健身爱好者不容错过的运动项目，同时硬拉也是他经常比赛的项目，所以他非常注重硬拉训练，看似简单的动作，但是它属于一个多关节复合运动，全身大部分的肌肉群都会参与进来，而且动作不标准，也是极其容易受伤的一个动作，很多有过多年运动经验的人，也许只能完成自己1倍的体重，而他硬拉超过了“半吨”，501公斤，堪称有史以来，地表最强。
在人类还停留在冷兵器时代时，大力士这种独特的能人异士，一直是各国争相招募的人才。生猛扛鼎的项羽、力开铁弓的岳飞、横扫群雄的吕布，都是远超常人的“大力士”，他们也因此都是披靡战场的大将。光是中国就有这么多有名有姓的强人，那在历史的记载中，力气最大的人，究竟能做到什么地步？
“噩梦”马丁.福特能成为肌肉巨兽，完全是靠健身逆袭了人生，充满了励志，而内森.琼斯却是天生神力，可以徒手扯断铁链。人们常常把这两个“巨人”弄错，因为两人不但都身材高大，肌肉发达，连长相也相似，都是光头，就像“双胞胎”。其实，区分两人很容易，一个纹身，另一个不纹身，而且内森.
举铁很分多种，大部分人健身的目的仅仅是为了改变形体，控制自身的体脂量，增加肌肉量，还有一部分专业的健美运动员，为了比赛取得更好的成绩，只注重打造肌肉的围度和线条，打造人体的力与美，最后还有一部分不考虑肌肉含量，只为了力量的增长，那就是力量举选手，而Cailer Woolam就属于
对于大力士的比赛我们早已在电视上看过许多，清一色的外国人也许会让你有些疑问，中国有大力士吗？您别急，这就来了。对于龙武而言，大力士更像是他一直以来坚持的一个梦想作为一名房地产公司的职员，龙武最大的愿望却是成为当代的大力英雄。
比如你能深蹲150KG，别人都会向你竖起大拇指，在业余健身爱好者当中，这个重量已经相当不错了。今天要介绍的是一位来自英国的大力士，名叫特瑞.侯兰德，今年已经42岁了，身高199CM，体重180KG，可以想象他肯定是位高大魁梧的壮汉。
以增大肌肉块为目的的训练方式和以增加力量为目的的训练方式是不一样的，如果你的目标是最大限度地增加力量，遵循下面这些训练准则，你将变得更强壮、更大块、脂肪更少。以力量增长为目标，而不是以增大肌肉块为目标。和大多数男人一样，你希望拥有发达的胸大肌、粗壮的手臂以及搓衣板一样的腹肌。
中国深藏不露的大力士，尽在头条评论区，不信请看——本文作者 快哉风昨晚风哥发了一篇 精通十八般武艺就能当武状元？错！搬不动这块石头免谈，到今天中午热评已经600条，风哥逐篇逐句看过，一是汗颜，二是感动，三是开眼。汗颜的是，风哥文中说“历朝历代，名将出身武举的几乎没有。
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