随着年龄增长，我们的肌肉会不断流失，通过力量训练让肌肉变得健壮，不仅有助体型塑造，还对健康非常有益。近日，一项研究发现练肌肉的新优势：肝脏功能也在悄悄升级。《生命时报》结合研究及专家观点，教你通过锻炼提高肝脏代谢效率。
3月18日是“全国爱肝日”肝脏是人体重要的代谢和解毒器官湖南省职业病防治院内一科主任曾妍介绍影响肝脏健康的因素有很多病毒性肝炎、酒精、药物、不良生活习惯均可能引起肝损伤其中，因缺少运动和摄入过量高脂饮食所致的脂肪性肝病患者数量近年来有所增加事实上，大多数脂肪肝患者可以通过调节饮食
脸色不好？可能是你的肝血不充足春季养肝正当时两个简单动作疏解五脏+按揉天柱穴、天容穴帮你补血养颜让你面色红润有光泽～动作一：疏解五脏【动作步骤】1.双手置于胸前，掌心朝外，自然下垂；2.吸气，想象自己抱着一个不断变大的气球，把双手推向前，胸腔推向后；3.
