宝宝在妈妈肚子里时，需要大量的营养用来生长与发育。而这时，孕妈的饮食就有着诸多禁忌，一旦吃错了，就会损伤到胎儿的健康发育。那孕期吃什么对孕妈和宝宝都有好处呢？其实，孕妈妈们不妨常吃以下4种食物，孕妈长胎不长肉，宝宝聪明又健康！
现在很多年轻人为了保持美好的身材，都不打算给孩子母乳了!但是你们知道吗?我第一胎母乳到1周岁，戒母乳都很少喝奶粉，第二胎因为上班等原因，没有母乳，都是纯奶粉的，一个月1200元奶粉钱，还是找同学那里买的，比较优惠的了。
众所周知，百合是一味中药，具有滋阴润肺、解渴润燥、安神助眠的功效，除此之外，百合还属于维生素B族成分含量高的食物，含有多种微量元素等成分，孕妇适量的吃百合可以有效的降低血糖类的胆固醇，预防孕期高血压，有效的改善肠道功能，还可以降血糖~ 而荷兰豆富含膳食纤维、多种维生素和矿物质以及丰富的维生素C，可帮助孕妇补充维生素C的含量。
