躺着就能做的养生法

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懒人躺着养生法
一起来学习一下呀。体弱之人容易不开心，心情低落积在这里，所以定期拍一拍，通通气很重要。用空心掌叩哦，做20次。
爱美肤的萍
阳气不足百病生！3个养阳之法，躺着就能补阳，温中祛寒
《黄帝内经》说:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。中医认为，阳气就像太阳一样，是所有生命活动的原动力。
中医刘用谈健康
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躺着养生
几十年以来，我由于白天工作忙，而且喜欢静读，因此每天晚上习惯于洗澡之后便躺在床上看书或写文章，是一个懒于运动之人。
闲思偶拾
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躺着就能练，帮你养护心脏
躺着就能练，可以提高血液循环，促进静脉血液的回流，养护心脏~平躺在瑜伽垫上，确保头部、肩部、背部、臀部、腿部，全部都和瑜伽垫贴紧;
光明网
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床上一个动作相当于六味地黄丸！每晚5分钟，补肾又排毒
大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信，其实睡前十分钟是养生黄金期，把这十分钟充分利用，身体想不好都难!例如睡前，做做这两个小动作，只要躺着，就可多赚十年寿，而且每天五分钟，补肾又排毒。
叶子
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养成这些“懒”习惯，常做这些“懒”动作，健康又快乐
过了50岁的人，身体就好比是天上刚刚过了正午的太阳，已经开始走下坡路了，无论是身体器官，亦或是精神状态，都很难和年轻时候相提并论。
光明网
睡前做10分钟这个动作，全身气血都顺畅了
俗话说“人活一口气”，说的就是人的精气神。在中医看来，有一个补气血的方法无需花费很多力气、躺着就能做，这便是“还阳卧”。
环球网
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