躺着就能做的养生法
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懒人躺着养生法
一起来学习一下呀。体弱之人容易不开心,心情低落积在这里,所以定期拍一拍,通通气很重要。用空心掌叩哦,做20次。
爱美肤的萍
阳气不足百病生!3个养阳之法,躺着就能补阳,温中祛寒
《黄帝内经》说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”。中医认为,阳气就像太阳一样,是所有生命活动的原动力。
中医刘用谈健康
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躺着养生
几十年以来,我由于白天工作忙,而且喜欢静读,因此每天晚上习惯于洗澡之后便躺在床上看书或写文章,是一个懒于运动之人。
闲思偶拾
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躺着就能练,帮你养护心脏
躺着就能练,可以提高血液循环,促进静脉血液的回流,养护心脏~平躺在瑜伽垫上,确保头部、肩部、背部、臀部、腿部,全部都和瑜伽垫贴紧;
光明网
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床上一个动作相当于六味地黄丸!每晚5分钟,补肾又排毒
大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信,其实睡前十分钟是养生黄金期,把这十分钟充分利用,身体想不好都难!例如睡前,做做这两个小动作,只要躺着,就可多赚十年寿,而且每天五分钟,补肾又排毒。
叶子
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养成这些“懒”习惯,常做这些“懒”动作,健康又快乐
过了50岁的人,身体就好比是天上刚刚过了正午的太阳,已经开始走下坡路了,无论是身体器官,亦或是精神状态,都很难和年轻时候相提并论。
光明网
睡前做10分钟这个动作,全身气血都顺畅了
俗话说“人活一口气”,说的就是人的精气神。在中医看来,有一个补气血的方法无需花费很多力气、躺着就能做,这便是“还阳卧”。
环球网
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视频
08:06
4个动作躺着做,就能保健腰椎,每天一遍,腰背舒适人更轻松
三哥聊养生
04:26
2个小动作,让你躺着就能补肾气,每天5分钟,白赚十年寿
健康管理师李晓
04:26
膝盖不好,3个动作躺着就能练,逐步养护关节,让走路变轻松!
三哥聊养生
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