很多宅家的朋友最近都惊呼自己胖了，每天玩手机、追剧、吃吃喝喝、睡了又睡怎么能不胖呢？但现在减肥掉秤还来得及哈，快带着家人跟着成都市第三人民医院心脏康复中心的医生一起跳健身操吧！封面新闻记者 邱添【如果您有新闻线索，欢迎向我们报料，一经采纳有费用酬谢。
很多人都会抱怨冬天想要减肥真的太难了，一大早起不来出去运动，就算起来了因为天气太冷而放弃外出运动，最主要的是冬天一到，自己就会很想要吃东西，冬天一到就很容易饿，所以冬天不仅吃得东西多，热量的摄入得多，但是运动减少，热量的消耗也是大大减少，代谢下降，身材也就越来越胖了，这该怎么办呢?
天气是真的越来越热了，想要不出门在家就能够锻炼，在家就能够瘦身减脂，也不是不可能。很多健身动作在家就能够做，坚持做可以提高身体代谢，达到瘦身减脂的效果。6个燃脂动作，让你在家都能瘦，提高代谢，瘦身减脂！
为了减肥，控制饮食来减少卡路里的摄入，制造热量缺口，再通过运动来分解脂肪，消耗更多的热量，扩大热量缺口，从而达到燃烧脂肪，减脂瘦身，体重下降的目的。如果减肥期间不想要出去运动，在家运动减肥的话，有哪些运动适合在家里运动呢？
你觉得是套路当医生叫你减肥你是不是看到了希望？最近，上海一位90后200斤新媒体编辑在抽了18管血，进行了近百项检查，经历了120秒呼吸暂停后，收到医生严肃警告：“你离糖尿病只差临门一脚都是老年的代谢病你必须要减肥了”30岁的年龄60岁的身体“90后”活成了“60后”他还有救吗？
