一直有听人说辟谷辟谷，听了这么多，到底什么是辟谷呢?“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。
辟谷第五天又坚持下来了，体重减少0.9斤，体重下降的幅度开始慢下来了，这个应该是因为自身的新陈代谢因为进食少而起到保护作用，从而新陈代谢随之下降，体重下降数据138斤→135斤→132.5斤→130.5斤→128.8斤→127.9斤。
风险提示：这只是个人经历，一次实验记录，而且，本人辟谷过程中，请了一个道家的修行人做指导。在不了解之前，请不要轻易模仿，模仿者风险自负，当然，好处也是您自己的，不用分给我。我只能保证如实记录那些对抗饥饿的养生功法，供有心人参考。
今天是辟谷的第二天了，早上起来感觉还可以，就是有点饿的感觉，眼前看到的东西不自觉就变成了吃的映像同室师兄已经开始虚的没力气了，我的感觉还可以，早上八点入场，师兄开始带领我们做食气功法，做意识引领把自己放在丹田位置，十点五十开始每人喝水三瓶农夫山泉，一瓶清肠饮料，回到了酒店，就开始抢洗手间了，我们两个人轮流进入但是肚子很舒服，没有不舒服的感觉，现在都上厕所每个人去了五次了，要等到排除的水变清才算是成功吧，一会睡觉就不能喝水了，下午行脚。
2023年8月1日至8月3日，我参加了重庆的辟谷学习班。人生第一次辟谷。第一次辟谷，心理还有些小期待。一直是零零碎碎的听说辟谷的好处，还没有真正感受过。自己在家里没人指导也不敢轻易尝试。长达9小时的动车，晚上7点多才到重庆。车上仅吃了两顿泡面。
