在日本不少学生甚至上班族，中午都不是在外面吃饭的，而是从家里带的便当。无论是学生还是上班一族，当他们上午劳累了一上午之后他们才会选择去打开便当来吃，而在中午打开之前他们是不知道便当里面都有什么东西的，那么假如说便当中的东西花样很多，同时每天都不重样的话，对于中午要吃便当的人来人来说，可以说每天都是一个全新的惊喜。
光吃水煮菜，一是很容易因为清寡暴饮暴食，二是难以保证营养均衡，毕竟健康可比瘦重要多了!而且根据本人多年与肥肉战斗的经验:减肥根本无需虐待自己，只要能不点外卖，吃自己做的饭，一个月瘦个10来斤真的轻轻松松。
