1.多喝水最好是温的白开水。不要喝奶茶或加糖饮料，这两种都会让你不知不觉摄入大量的糖。水可以促进新陈代谢，加快排毒速度。是最简单的方法了，每天饮水量控制在2500到3000毫升之间，每次喝200到300毫升之间。如果养成饭前喝杯水的习惯，还能让你少吃点。2.
我发现了，已婚女性想要保持好身材确实很难，尤其工作生活压力大，白天累了一天了，下班回到家跟饿狼似的胡吃海塞，好不容易休息一天恨不得粘在床上睡上一天。起来了有时会约约好友外面再吃个饭，周而复始这样的日子重复着，不仅不会瘦，还会让自己的身体越来越亚健康。
