如今大家越来越能意识到补钙的重要性，也乐于通过各种方式补钙，然而有些补钙的“误区”却已深入人心。骨头汤补钙是“大坑”。事实上，钙是不溶于水的矿物质，骨头汤之所以浓白，是在炖煮过程中，骨头中的脂肪被完全炖煮出来，融入了汤中，呈现出浓白色。晒太阳补钙有歧义。
随着年龄的增长，不少老人出现了骨痛、驼背、身高降低等情况，有人对此的解释是:“人老了，抽抽了”。《素问·生气通天论》中提到:“是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精。谨道如法，长有天命”。
随着社会老龄化日益加剧，我国骨质疏松患者人数已居世界首位。骨质疏松已然成为对中老年健康构成严重威胁的慢性疾病，且存在诊断率低、治疗率低、长期药物治疗依从性低的三低问题。与很多人认为的骨质疏松是一种老化的自然现象不同，这其实是一种可诊断、可治疗的疾病。
本文转自【人民日报微信公众号】；一说到预防骨质疏松，很多人首先就想到了补钙、买钙片吃。但目前市场上钙片种类多种多样，有几块钱一瓶的，也有几百块钱一瓶的。问题来了：这些价格相差这么大的钙片，到底有什么区别呢？到底买哪种好？购买钙片时，应该注意什么呢？
陈海翎 首都医科大学附属北京积水潭医院主任医师首都医科大学附属北京积水潭医院骨质疏松科副主任（主持工作）、主任医师、医学博士、副教授（北京大学医学部、首都医科大学）、硕士研究生导师，长期从事骨质疏松、糖尿病、代谢综合征等临床和研究工作。
目前我国骨质疏松症患病人数约为9,000万其中女性约为7,000万钙对维持骨骼健康很重要你知道吗？春季是补钙的“黄金期”～哪些蔬菜钙含量较高？补钙的两个“好帮手”都是什么？快跟着小圈一起来看看吧～麻微微首都医科大学公共卫生学院营养与食品卫生学系 教授01春季是补钙的“黄金期”1.
