人到中老年，一边是生理机能正常衰退，精气神不济，一边是希望益寿延年，想多享受几年。现实的矛盾催发了众多养生理念，其中有很多真知灼见，囊括了饮食、防病、心态、运动等诸多方面，流传较广的是“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”。
中国文化博大精深，自古以来留下了许许多多的的民间俗语，这些俗语在我们的日常生活中也经常被人提到，对于老祖宗们总结出的经验之谈很多人也会看的比较重要，尤其是是一些我们耳熟能详的俗语更是成为了许多人津津乐道的谈资，而其中就有这么一句“晨不吐口水，午不泄精水，晚不留汗水”的经典俗语。
人一过了中年，身体就开始走下坡路了，各种小毛小病的，就开始出来了，今天胳膊腿疼，明天不想吃饭的，这时候呢，很多人就开始注重养生了，想要延年益寿，让身体健健康康的，那中医有一句养生小口诀叫做“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”，做到这三点，长寿离你就不会远。
“晨不吐口水，午不泄精，晚不流汗”，这句老话是古人总结的养生经验，有没有道理?但大家也不要偏信偏听，时代在发展，科技在进步，作为现代人不能盲目守旧，取其精华去其糟粕，结合自己的身体状况，才是正确的养生之法。
大家好，我是张医生。很多人进入中年后，身体状况开始变化，一些小毛病也随之而来。面对胳膊疼、腿疼，或者是食欲不振的情况，一些人开始关注养生，希望延年益寿，保持身体的健康。在中医中，有一句养生口诀是：“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”，遵循这三点可以更好地促进养生。
