鸡汤中的矿物质很丰富，适量喝对强筋健骨、美容养颜、增强机体免疫力等都有帮助，但因其富含较多的油脂，很多朋友特别是减脂期朋友不敢喝鸡汤，今天分享我做的鸡汤，多加这一步，少油清爽更低脂，再加这一样，清香味十足还带着淡淡的甜，都是食物本身的原味原香，滋补又养颜，相信大人孩子老人都爱喝。
亲测减肥一天只吃一顿饭第203天的今日份中餐如下:换乘高铁的时候还有一个小时的车程，嘴里特别想吃甜的，就在换乘站小超市买了一盒桂花糖，看了一下成分表:0脂肪0蛋白碳水高一点，味道的话不是很甜淡淡的，吃了四颗。
我们上班大部分时间坐着，回家躺着，活动的时间很少。又抗拒不了高脂肪、高热量的食物带来的快感。天一热又该痛快的撸串了，一串串撒着辣椒孜然粉的烤肉刺激着味蕾，想拒绝真难。每逢佳节重三斤，仔细一瞧三公斤，拼命减肥小半年，未到功成又过年。
长期素食的饥饿状态，身体会产生脂肪酸进入肝脏，加重脂肪肝最近一则“29岁女子吃素半年吃出中重度脂肪肝”的新闻冲上热搜。新闻中，这名29岁的女士在体检时查出了轻度脂肪肝，于是下决心减肥，还戒掉了荤腥、精米和精面，每餐只吃水煮菜和蒸杂粮。
