瘦腰腹操每天10分钟全套

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• 郑多燕减肥舞《郑多燕减肥操每天十分钟瘦全身(燃烧脂肪舞...

  这套动作会运用到全身，因此可以平均刺激到全身的每一寸肌肉。而且因为具备了有氧运动和肌力运动的效果，因此可以得到纤细而凹凸有致的身体曲线。

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• #运动给你一天好心情# 【瘦腰腹训练】

  这组动作瘦腰腹太猛了，8分钟不跑不跳，两周带你平坦小腹，特别适合早上空腹训练。

  新派新闻潍坊晚报

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• #每日一练#【10分钟全身燃脂操，明早你会更美】

  想要燃脂减肥瘦腰部，这套燃脂操让你减脂效率倍增，全身都能练到！一起码着练吧。

  新派新闻潍坊晚报

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• 一练就会的“转腰瘦腹操”，帮你减脂、瘦肚子

  很多朋友发现自己吃胖了不少，肚子上的肉越来越多。腹部脂肪堆积可能会增加心脏负担，还可能造成代谢异常、呼吸不畅等问题。

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视频

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  09:41

  全套瘦身操.每天十分钟瘦腰瘦肚子。简单易学

  老王健身操
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  11:57

  10分钟完整版暴汗减肥操 每天坚持这样练 大肚子平了 腰细了

  瑾扬有氧减脂操
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  04:21

  每天十分钟，完整版健身操，瘦腰，瘦手臂，瘦全身

  小娟爱健身
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  04:22

  瘦肚子刮油操 #适合所有人的健身动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #瘦腰瘦肚子健身操全套 #在家可以做的简单减脂运动教学 #轻松甩掉大肚腩水桶腰

  欣欣有氧健身
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  04:12

  《狂浪》每天十分钟，瘦腰瘦肚子，再大的肚子也平了，暴瘦大肚腩

  完整版健身操
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  10:59

  【郑多燕瘦身操】针对瘦腰腹的训练，每天十分钟，A4腰你也可以有

  虾凑热闹
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  10:55

  【郑多燕瘦身操】针对瘦腰腹的训练，每天十分钟，A4腰你也可以有

  虾凑热闹
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  30:19

  再大的肚子也能瘦 每天十分钟《刮油操》肚子平了 腰细了身材真好

  静姐分享正能量健身操

问答

• 每天花10分钟用各种动作锻炼腹部，坚持一个月后，腰围会有什么变化？

  头条问答

• 每天做10分钟的练腹动作，这种健身方式效果明显吗，为什么？

  每天做10分钟的练腹动作，坚持一个月能不能看到变化？

  头条问答

• 有什么瘦腹减肥操推荐吗？

  头条问答