前几天,有个大妈来找我,看上去有六十多岁的样子,说她总是一到夜里睡觉的时候,她的那个右腿就特别准时地抽筋,于是她在家里亲戚那里得知了一个方法,用伸筋草炖汤,可喝了一段时间,不怎么见效果,一到晚上还是抽筋,还大大的影响了她的睡眠质量,于是我让她把舌头伸出来看来一下,仔细观察了一番之后,发现它的舌头有些舌红少苔,脉还有些细数,于是我就给她开了一个可以养血,揉筋,止痛的小方,其方子是出自张仲景的《伤寒论》,方中只有简单的两味药材,那就是白芍和炙甘草。
点按承山穴 承山穴属足太阳膀胱经经脉之穴道,在人体的小腿后面正中,找这个穴位的时候,正坐,翘足,将要按摩的脚抬起,放置在另外一条腿的膝盖上方,用对侧的手掌握住脚踝,大拇指的指腹沿着脚后跟正中直上,在小腿肚下“人”字形的中点就是该处穴位,用四指轻轻握住小腿,用大拇指的指腹按揉穴位,每次左右穴位各按揉2至3分钟,也可以两侧穴位同时按揉。