怎么能变成肌肉男的方法

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如何练出肌肉型男的身材？5个原则让你增长更多肌肉
如何告别瘦弱的形象，练出肌肉型男的身材?增肌训练的过程中可以强化身体肌群，增强体质，塑造一副好的体型。
增肌减脂
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只需2个步骤，打造男人的六块腹肌！附：一组练腹动作详解
男人想要练出腹肌，只需遵循以下2个关键步骤，让你花更短时间练出迷人腹肌线条。第一步，控制体脂率范围。
增肌减脂
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俯卧撑：不仅让你变成肌肉男，更是长寿的秘诀？
具体来说，那些能够连续完成40个以上俯卧撑的男性，相比那些连10个俯卧撑都做不到的人，其10年内的心血管疾病风险降低了96%。
心健康
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50岁的男人如何快速增肌？1套方法5个步骤，你也能练出肌肉身材
人们常说男人30一枝花，即便到了40岁仍然处于青壮年，随着时间的推移，转眼就到50岁了。不管你是否承认，岁月的痕迹已经刻在了你的脸上，身体状态也不如从前了。
悠米爱健身
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彭于晏是如何从胖子逆袭成肌肉型男的他的减肥方法值得借鉴
全世界的胖子有很多，但是胖子也是有潜力股的，很多胖子减肥后变美变帅了，太励志了，有一个帅气的明星，他叫彭于晏，估计大家早有听过他的大名，是一个肌肉型男，身材非常好，估计很多女孩都想嫁给这样的男人。彭于晏一开始是很胖的，他是如何做到从胖子逆袭成肌肉型男的，今天我来说说彭于晏。
娱乐大咖说
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男人的六块腹肌，怎么练出来？牢记3个要点，附：一组腹肌训练
腹直肌是人体腹部最表层的肌肉，分为上、中、下三部分。通过适当的训练，全方位锻炼腹部肌群，这样更容易形成六块腹肌的效果。
增肌减脂
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男生健身5个高阶腹部锻炼动作，让你的腹肌暴增！
让你腹肌暴增。腹肌是许多人梦寐以求的肌肉群之一，不仅增强核心力量，还能赋予身体更加均匀、引人注目的线条。
聪颖清风sFQfIw

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问答

怎样才能成为肌肉男？
头条问答
怎样合理的锻炼成肌肉男？
头条问答
如何练成肌肉男？
本人173，60kg，脂肪率13~14%，肌肉率81~82%。
头条问答
怎样通过健身让自己变成肌肉男？
在奋斗中的杰哥
怎么样减成肌肉男？
我想练成肌肉男。
头条问答
如何能把一个宅男变成一个帅气的肌肉大叔？
头条问答