太极拳作为一种武术，具有丰富的攻防内涵，有独特的“法”身法和“术”，了解了每一拳势的技击含义，就能在套路练习时有章可循，出手抬足有的放矢，动作更有针对性，不仅能为将来的推手、散手习练打下坚实的基础，而且相应地健身效果也会更好。
吴鉴泉（1870-1942），吴式太极拳代表人物。他的父亲吴全佑是太极拳的高手。吴鉴泉自幼跟父亲学习小架太极拳。1912年，吴鉴泉在北京体育研究社教授太极拳，从那时起他对家传的太极拳加以充实和修改，去掉重复和跳跃动作，使拳架更加柔化，形成吴式太极拳流派。
版权说明：《太极拳使用法》著者：董虎岭，编者：董峻岭、黎仙裁，出版者：英杰太极健身院、泰国太极健身会出版，承印者：中华书局香港印刷厂，一九五七年二月一日再版。转载说明：《太极拳使用法》出版于上世纪五十年代，因年代久远，现存品已非常少见。
迟迟白日晚，袅袅秋风生明日（8月7日）将迎来二十四节气中的立秋立秋是秋天第一个节气标志着孟秋时节正式开始虽说立秋是凉爽秋季的开始但由于我国地域辽阔各地纬度、海拔高度等不同不可能在立秋这一天同时进入秋季气候此时大部分地区仍处于炎夏之中此时节进行一些舒缓平和的运动更利于养生{运动有看
《太极拳使用法》，杨澄甫撰，董英杰编述，1931年1月神州国光社发行。本书虽原题杨澄甫著，但除大部拳势为其所演及口述一部份资料外，余为董英杰之意见，并由其笔述而成者。本文之图片部份来自网络，文字依据老版《太极拳使用法》整理，版权归原创者所有。特此说明。
